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杠铃箱蹲(凳子)

动作介绍

基本信息

目标肌肉：股四头肌	运动类型：力量举	所用器械：杠铃
力学：复合	发力类型：推	经验水平：中级水平
相关部位：Adductors, 小腿, 臀大肌, 腘绳肌, 竖脊肌

动作图解

目标肌肉群

操作方法

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