每一个健身运动的好处都是不一样的，因此在做一个运动前，首先了解运动的用处是关键的问题，当然这么做可以看自己是否适合这个运动，否则可能对我们训练效果并不明显，白白浪费了时间，却没有一个好的训练效果。那么，健身房甩大绳练哪里的位置？一起来看看。
健身房甩大绳锻炼哪里的部位
甩大绳这项运动其实是一个比较经典的循环训练，也就是属于功能性的一种训练，这项运动的锻炼方式是比较简单，并且单一的，一直在无限的循环，但是这项运动锻炼到的身体部位是比较全面的，基本上全身的部位都可以得到锻炼，而且这项运动在经常锻炼过后还能够有效的改善大家的体能。体能得到改善，以后力量也会有所提升，并且心血管的耐力已经身体的健康水平都会有很大的改善，对于心肺功能以及提高力量和核心都有很大的帮助。
健身甩大绳可以减肥吗
甩大绳也就是循环训练中的战绳，战绳很长很重，想要花式玩转并不简单，这需要全身协同努力，消耗大量的能量，这样是能够防止热量转化为脂肪，以及消除多余脂肪。
战绳是有氧还是无氧
通常战绳训练采用hiit的训练方式，那么在整个训练过程中有氧和无氧会相互穿插，很难界定说是单纯的有氧还是无氧。
战绳可以天天练吗
战绳通常设计在间歇训练中，间歇训练强度比较大，并不是所有人都能每天坚持进行，当然如果你有训练安排和需求，也是可以选择每天练习的。
战绳和跑步哪个燃脂快
燃脂速度的话当然是战绳更优秀，由于是高强度间歇模式二十分钟的战绳训练相当于一小时的跑步，但是跑步的难度更小持续时间更长，能够通过延长时间来增加热量消耗，所以也是不错的项目。
