女生练胸肌

其实我爱健身网小编看来，女人是最不必练胸肌了，还不如练练臀、腿、腹、二头三头、背、肩呢。女生练胸肌和男人一样练法，如果是为了让胸大点，那么我觉得意义不大。

女生练胸肌，看你目的是什么了。如果是为了增加罩杯，那就要练下胸内侧，你可以用高姿窄距的俯卧撑，这样可以把胸部撑起来增加大概一个半个到一个罩杯，形状也会比较好；如果是为了把胸练平的话。那就主练上胸和外侧胸肌吧，上面发达了下面就不明显了。