| 名称：下斜史密斯卧推 | ||
| 部位：胸 | 类型：基本 | 器材：史密斯机 |
| 力学：复合 | 方向：推 | 辅助器材：板凳 |
准备动作：
躺在下斜板凳上。事先调好位置，双手抓牢史密斯机杠铃。
动作要领：
下降杠铃，直到肘部达到肩膀的高度，然后返回，保持肘部略弯曲,重复。
动作说明：
史密斯机的好处是安全，适合初、中级健美爱好者使用。
起始位置
结束位置
锻炼部位
锻炼到正面
锻炼到反面
表格：下斜史密斯卧推锻炼部位
| 目标肌群 | 胸肌 |
| 相关肌群 | 胸大肌|三角肌前束|肱三头肌 |
| 稳定肌群 | 肱二头肌 |
相同下斜史密斯卧推的锻炼动作
