| 名称：蝴蝶机夹胸 | ||
| 部位：胸 | 类型：辅助 | 器材：蝴蝶机 |
| 力学：孤立的 | 方向：夹 | 辅助器材： |
准备动作：
坐在蝴蝶机上,杠杆调为垂直位置。上臂与地面平行，背后靠垫,小臂向上面向前方。
动作要领：
双臂一起推动杠杆。返回到肘部和肩膀平行，重复。
动作说明：
不要让杠杆接触
起始位置
结束位置
锻炼部位
锻炼到正面
锻炼到反面
表格：蝴蝶机夹胸锻炼部位
| 目标肌群 | 胸肌 |
| 相关肌群 | 胸大肌|三角肌前束 |
| 稳定肌群 |
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