【FB】27分钟心肺（有氧）练习、臀部、大腿、拉伸
Day 2 【HIIT 30天挑战！】
女子健身 - 'Get Fit' ( The Motivator 2)
【XFIT】10分钟每日一练！Burpee Brunch
【FB】6分钟小腿、心肺（有氧）练习
