【女士塑形】：13分钟下肢、腹部练习
【XHIT】周二的10分钟瑜伽练习
【GymRa】27分钟全身间歇训练（使用哑铃）
【XHIT】14分钟全身燃脂练习（腿，手臂，腹部）
【GymRa】12分钟适合新手的健身球练习
