【XHIT】10分钟新手普拉提练习
【FB】28分钟全身力量、心肺（有氧）练习（需使用哑铃）
【高清】哑铃侧平举训练视频,bodybuilding出品
【高清】直立杠铃划船训练视频,bodybuilding出品
【FB】28分钟全身低冲击心肺（有氧）练习
