【GymRa】20分钟全身练习和拉伸练习
【GymRa】35分钟全身力量练习,腹部,臀部
【Tone it up】15分钟瑜伽练习
【女士塑形】:100深蹲挑战!
Day 23 全身练习 【HIIT 30天挑战!】