【GymRa】腰腹,背部,胸部,35分钟全身哑铃练习
【GymRa】30分钟全身练习(使用形体棒)
【XHIT】14分钟双人健身练习
【FB】5分钟整理放松、拉伸练习
【FB】30分钟家庭心肺(有氧)练习