【GymRa】38分钟全身练习（腰腹核心，臀部）
Day 22 腹肌燃烧 【HIIT 30天挑战！】
【FB】21分钟适合新手的HIIT练习
【女士塑形】：燃脂练习15
【FB】14分钟上身拉伸练习：手臂、肩部、胸部、背部
