【FB】1000大卡练习4:HIIT、全身力量、腹部
【XHIT】8分钟高强度心肺训练
【XHIT】6分钟健身球练习
【FB】10分钟心肺(有氧)、上肢力量练习
【GymRa】40分钟瑜伽练习(无背景音乐版)