【GymRa】45分钟弹力绳使用教学
【FB】35分钟普拉提 HIIT练习
【FB】36分钟腹部、全身心肺有氧练习
【Tone it up】15分钟腿部练习
【FB】16分钟低冲击的普拉提练习,适合初学者