【GymRa】25分钟De-Stressing, refreshing瑜伽练习
弹力绳坐姿下拉（背部）
【XHIT】12分钟腰腹、腿部练习
Russian Twists Side-to-Side Crunches 俄式转体
【FB】8分钟肩部、手臂练习
