【XHIT】8分钟无休息腹部练习
【FB】24分钟上身练习:胸部、肩部、手臂(需使用两个矿泉水瓶)
【FB】15分钟瑜伽普拉提练习:发展力量、灵活
爆乳女汉子健身房锻炼十足诱惑
【FB】30分钟没有Burpee的HIIT练习、腹部练习