【FB】30分钟HIIT心肺(有氧)练习、腹部练习
【GymRa】45分钟弹力绳使用教学
【XHIT】14分钟全身燃脂练习(腿,手臂,腹部)
【XHIT】17分钟Miley Cyrus腿部训练
【XHIT】16分钟腹部普拉提练习