【FB】30分钟没有Burpee的HIIT练习、腹部练习
【XFIT】10分钟Plank变形专项练习
【女士塑形】:10分钟快速大腿内侧练习
【GymRa】54分钟全身哑铃练习
【GymRa】8分钟腹部练习(使用药球)