【女士塑形】:16分钟全身练习
【FB】14分钟上身拉伸练习:手臂、肩部、胸部、背部
【FB】23分钟燃脂HIIT心肺(有氧)练习、拉伸
【龙门架高位下压】赛普肱三头肌训练高清视频
【XHIT】10分钟腿部、腹部练习