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训练计划

: 是根据训练大纲和教材,在训练前对运动队或某个运动员的整个训练工作所作的科学安排,以便...做好训练课计划是为了实现周训练计划，周训练计划能顺利完成，阶段训练计划也就会有保证，进而全面完成训练计划。而健身训练同时是为了让训练者能更好的有锻炼效果从而定制的训练计划。以下是我爱健身网提供的训练计划，供大家参考。

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