话题：俯卧起坐怎么做
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注意：两手的位置对腹部收缩的压力大小有直接的影响。
一般有三种不同的安放位置：
1、两手自然伸直平放在体测(易)
2、两首部交叉互抱于胸前(中)
3、两手置于颈后(难)
话题：下俯卧起坐
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参考回答：一个月左右，但身体有可能受不了 补充： 那只有多做仰卧起坐了 补充： 那只有多做仰卧起坐了.......
参考回答：最快坚持2个月
参考回答：像你那样的估计得好几十nian!
参考回答：我上次一口气做800深蹲起
话题：张家辉激战俯卧起坐
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话题：婴儿俯卧腿翘起
问题详情： 我家男宝今天50天了爱笑，但是现在逗他不笑，俯卧时头只能抬3秒钟，然后就屁股跟腿使劲，屁股跟腿都可以翘起来，这样正常吗，
参考回答：正常的，这么大的宝宝自己抬头也就是几秒钟，时间长了他也很累的，再过一个月他抬的就更好了 查看原帖>>
参考回答：亲，你太过于心急了，一般100天的宝宝才可以趴着抬起头，你的宝贝才50天，没事的，慢慢锻炼就好，但是每天锻炼时间不要太长哦！ 查看原帖>>
话题：当兵要做500个俯卧称
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参考回答：100个热身,下面很狠!
中国特种部队的魔鬼式训练（参考）：
1：早晨5:30起床，在每人身上加上20公斤的重物跑5000米。
2：8:00训练挂勾梯上下300回。穿越30米铁丝网来回300趟。
3：10:00上健身房：15公斤哑铃举150下，拉力器100下，臂力棒100下。
4：13:30抗暴晒形体训练：平举着ak47，枪口用绳子吊着一块砖头，一动不动晒2个小时。
5：16:00训练射靶1个小时，之后练倒功《高高向后跃起1。5米，用背重重的砸向水泥地》散打，硬气功等。
6：饭后半个小时，继续负重20公斤跑5000米《相当于正规400米跑道的12。5圈》
7：3天一次游泳训练：穿着厚厚的军装，和解放鞋一口气游完5000米《相当于100米正规游泳道的50个来回》
8：5天一次中国式铁人三项：负重跑步2000米，游泳2000米，骑自行车2000米。
9：7天一次250公里负重30公斤越野行军训练。
10：15天一次跳伞训练：从8000米高空一跃而下。
12：30天一次野外生存训练，带上3天的食物在野外生存7天，行军一千余公里，还要背上枪支弹药和生存用品，途中还要执行上级准备的突围，反突围，侦察敌情，攀登悬崖等演习任务。
13：平时训练增加全能训练方案。如：从手枪到筒式火箭炮，从摩托车到坦克车，陆军中的大部份装备都得一一掌握。
参考回答：老兵们作标准的也就是六七十个！尖子大比武的有作一百三十多的
参考回答：至少45个。指在部队以后
参考回答：这个是可以培养的
参考回答：部队大纲要求标准45个及格！部队最看重的是跑步！三公里12分半！五公里23分半！武装五公里26分钟
参考回答：500个中国海军陆战队
参考回答：一般经常做的能做两百个！不一定的，作战部队做得比较多，后勤的比较少！
参考回答：请问刘哥当年你做了几个？哈哈
参考回答：没事，多练就可以了
参考回答：新兵入伍时，两分钟三十五个，下连队以后是两分钟四十五个
参考回答：我们一分半四十五个
参考回答：我们这里是两分钟五十个就及格，不过不能只追求及格哦
话题：做俯卧称对身体好吗
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最好是睡觉前一小时做,然后洗澡睡觉,对睡眠有好处!
参考回答：
对身体有一定的好处
参考回答：
好
参考回答：
不好...~~~~~~
参考回答：
好事挺好的。可是在睡觉前做得太过度会伤害身体尽量少做吧！
参考回答：
好，可以使血液循环，是你有一个好的睡眠。
参考回答：
运动学上说过，人在睡觉前不适宜做运动，那样大脑会产生兴奋，有时还会导致失眠
参考回答：
行。但是不能过于剧烈。睡前过于剧烈的运动会使大脑亢奋影响休息的质量。
谢谢
参考回答：不好。俯卧称做完后休息20-30分钟再睡觉比较好。
话题：晚上要做多少个俯卧称
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参考回答：不错呀
参考回答：当然是有好处的啦，不过早上做还是最好的
参考回答：可以很不错
参考回答： 睡觉前练俯卧撑会使人在一个兴奋的状态里，那样对睡眠不是很好。
参考回答：锻炼身体是好事。但是不要做完就休息
参考回答：会睡不着！建议你早点锻炼！在吃晚饭之前锻炼！然后洗个澡吃个饭。
话题：中年人不易坐俯卧冲
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话题：长高时不能做俯卧
问题详情： 如题!
参考回答：不会
参考回答：会
参考回答：不会,有益健康!
参考回答：我认为不会。
话题：做俯卧称时间最久
问题详情： 谢谢回答，要练的
参考回答：要看你体形啊…瘦的话一个月就能出来…胖的就要久一点…才能看到…
参考回答：坚持到，姿势正确，一周四块定没问题，一天2，3组，每组50个或以上，注意运动后放松