话题：俯卧板仰卧起坐
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回答：俯卧撑练胸肌仰卧起坐练腹肌
参考回答：锻炼臂力和减少肚皮赘肉
话题：仰卧 板 俯卧
问题详情： .是仰卧好还是俯卧好？★ 问题来源：当发网 DangFa.com ★
回答：我也是子宫颈口后倾（Ｂ超报告显示，但不知道与后位是不是一个概念）．我也试过了ＡＡ后仰卧，并在ＰＰ下垫枕头，不过是ＡＡ后．但没有成功．看来我也根试试菲菲猫咪说的ＡＡ的时候垫．谢谢菲菲猫咪．请问菲菲猫咪：你是在ＰＬ高峰期的那几天天天ＡＡ吗？能不能介绍多一点有关你成功的方法．多谢． 查看原帖>>
参考回答：側臥好。
参考回答：我也是后位，我是仰卧枕头放在屁屁的下面，枕头不是AA后放，而是AA的时候放，AA后不要立即起身，保持姿势一会，我的宝宝5个月了，祝你成功 查看原帖>>
参考回答：当然是仰卧好！ 查看原帖>>
参考回答：我也是后位,6-7个月了也未成功.俯卧更好,但比仰卧难受. 查看原帖>>
参考回答：我也是后位，也很困惑啊！我试孕两次了，都没成功，我也不知道该怎么办了！要个宝宝怎么这么难啊！！！！ 查看原帖>>
参考回答：后位的子宫应该俯卧,将枕头垫在肚子下面 查看原帖>>
话题：仰卧起坐板的正确做法
问题详情： 我想知道！仰卧起坐板有用吗 需要买吗？用这个和在床上或地上坐仰卧起坐有什么区别吗？哪个效果好点！还有我想知道这个东东容易坏掉吗？谢谢！！
回答：。。。一看就不怎么运动，个人感觉想锻炼身体，就别怕懒，给懒人设计的东西只能练出懒人来，你就标准的每天做100-200个仰卧起坐也不是太难的事情，最好再加40分钟的跑步，别喝饮料，少糖，4个月就瘦了。 查看原帖>>
话题：仰卧起坐板
问题详情： 请问各位大虾仰卧起坐板怎么用，正确的姿势和呼吸方法坐起来的时候要不要弯腰不要网上复制的
回答：吸气 倒下 起来 然后呼气
话题：仰卧起坐板价格
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回答：
我看到康林淘宝商城卖的是三百多~~~应该都差不多是这个价钱吧~~~
参考回答：1255
参考回答：？？
参考回答：300
参考回答：三四百元左右
参考回答：额饿哦，没问我吗，门外，骂我，吗，1
话题：仰卧起坐板好用吗
问题详情： 如题~仰卧起坐板的正确使用方法？一天多少为宜以及注意事项...
非常感谢
回答：以有弧度的仰卧起坐板来说,如果头下脚上(脚勾住)可以练到的是比较上腹部的部份,如果要练下腹可以用手抓住起坐板上方勾脚的那里,然后抬腿,就能练到比较下腹的部位了
建议你如果可以一次做12下(或抬腿12下)可以分成几组来做,也就是做完10下,休息约一分钟, 再做第二个12下(也就是第二组),要做几组就要看你本身而定了,这样比较有效果。
本人一天做6组。腹肌还在训练中
建议你如果可以一次做12下(或抬腿12下)可以分成几组来做,也就是做完10下,休息约一分钟, 再做第二个12下(也就是第二组),要做几组就要看你本身而定了,这样比较有效果。
本人一天做6组。腹肌还在训练中