锻炼肱二头肌 用哑铃锻炼几组 一组多少个效果大?
每天下午4点至6点锻炼,练10至15组,每组15至20个。
肱二头肌是组织还是器官?
肱二头肌是肌肉组织,我们生物老师今天刚讲的这课,相信我
用哑铃练肱二头肌怎么做,做几组每组几个??
每组8~12个、但我推荐15个、一共做4~5组最佳、选择的哑铃要看你的承受能力。要是能一下子做30多个的肯定不合格,做5个就举不动也不行,最好是那种做到12个就有点无力的感觉的,最好。
肱二头肌属于什么组织
肱二头肌位于上臂前侧,整肌呈梭形.肱二头肌有长,短二头。故名.肱二头肌长头起于肩胛骨盂上粗隆,短头起于肩胛骨喙突.长,短二头于肱骨中部汇合为肌腹,下行至肱骨下端,集成肌腱止于桡骨粗隆和前臂筋腱膜.近固定时.肱二头肌使前臂在肘关节处屈和旋外.使上臂在肩关节处屈.远固定时,肱二头肌使上臂向前臂靠拢.肌电观察表明,当前臂旋外使掌心向前并屈肘时,肱二头肌才有明显的肌电活动.而当前臂旋内即使掌心侧向身体或身后屈肘时,肱二头肌的电位活动很小或不出现电位活动.这也是肱二头肌练习基本上皆使掌心向前握持器械的主要原理之一.
肱二头肌为什么不属于组织而属于器官
组织是一类结构相似功能相同的细胞的集合；器官是一系列组织和细胞按照一定的方式组织起来的,器官能够完成一种或一类特定的生理功能。
肱二头肌主要由结缔组织、肌肉组织构成,其功能是带动骨骼运动,保护骨骼。它具有器官的特点,所以肱二头肌是一个器官。
肱二头肌主要由结缔组织、肌肉组织构成,其功能是带动骨骼运动,保护骨骼。它具有器官的特点,所以肱二头肌是一个器官。
肱二头肌是什么组织构成
顾名思义,是肌肉组织啊
每天用10lb的哑铃做24组多久出肱二头肌?
- 补充：
- 是1个月肌肉就长大了,不是11个月
- 追问：
- 不是吧？
- 回答：
- 你可以自己试试就能证明我的话
- 追问：
- 那我每天做90个仰卧起坐肩胛骨刚离地那种行不行？多久有腹肌？
- 回答：
- 腹肌的时间就长了,最少坚持8个月
- 追问：
- 这样可以？
11个月就能看出美感,3个月就长期有啦