怎么练腹肌肱二头肌肱三头肌
一个男人最渴望的是拥有一身的肌肉,其中腹肌又是尤为重要的一块。那么,究竟怎样锻炼腹肌才是简单有效的呢？今天,我就结合无忧健肌网提供的锻炼腹肌的几种有效方法,给大家做一个分享： 一、腹部--侧卧收腹 动作一：侧卧,手扶头后部 动作二：腿部弯曲,上体侧前抬 动作三：恢复到动作一 二、腹部--坐姿收腹 动作一：坐姿,上体基本垂直,腿前伸 动作二：腿部弯曲抬起,下腹收紧 动作三：充分打开,恢复到动作一 三、腹部--仰卧举腿 动作一：平躺,腿部抬起,下腹收紧 动作二：举腿与地面垂直 动作三：恢复到动作一 四、腹部--团身起坐 动作一：平躺,举腿与地面垂直 动作二：头部和腿部尽量收紧 动作三：恢复到动作一 五、腹部--站立压腹 动作一：弓步,手抱颈后,身体后仰 动作二：上身前压,呼气 动作三：恢复到动作一
提水时肱二头肌和肱三头肌是什么状态
这两个肌肉只有在90度的时候才舒张
肱二头肌和肱三头肌之间内侧的肌肉叫什么
<p>是三头肌的长头。</p> <p></p>
手臂自然下垂时,肱二头肌和肱三头肌处于什么状态
下垂时,肱二头肌和肱三头肌平行下垂,肱二头肌在前肱三头肌在后。
缩手时,肱二头肌和肱三头肌处于什么 状态
肱二头肌处于舒张状态
肱三头肌处于收缩状态
肱三头肌处于收缩状态
人双臂自然下垂时,肱二头肌____,肱三头肌____。双臂提起重物...
人双臂自然下垂时,肱二头肌舒张,肱三头肌舒张。双臂提起重物时,肱二头肌收缩,肱三头肌收缩。
当人进行屈肘运动时,肱二头肌和肱三头肌的活动情况是什么?
【肱二头肌收缩 肱三头肌舒张】
o(∩_∩)o我们老师强调过 哦~！！
选择藕吧。。。。好不好泥？
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