话题：坐姿推胸机 练什么
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回答：你上百度上查下，绝对有，谢谢采纳
话题：坐姿推胸器
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回答：每天坚持练效果还是不错的
话题：坐姿推胸机上中下
问题详情： 蝴蝶夹胸机，坐姿推胸，卧推。分别有什么区别？ 貌似蝴蝶好像是练型状的是吧？哪位汉子详解下。谢谢
回答：蝴蝶夹胸机是练胸沟的，也就是胸内侧，坐姿推胸和卧推差不多，只是卧推效果好很多，因为你如果是用哑铃或自由杠铃的话，因为哑铃和杠铃会给人带来一种自由下落的感觉，不像器械，器械是固定的，所以练的比较死，所以一般才建议多用哑铃和杠铃这类自由器械，而少用固定的器械，如果你要问，怎么练胸，你应该把胸分开来练，可以分成中下胸和上胸来练，具体有很多动作，你可以网上找找。
参考回答：貌似夹胸是练型，卧推是练大，坐姿推胸是什么？哑铃推胸么？练厚度
话题：只用推胸机有用吗
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回答：要吃蛋白粉的 增肌粉 然后再拼命的推 ！ 要加上教练 教你的方式 就能了！ 只要自己能吃苦 110的胸围不在话下 追问： 能不能给我一套健身计划？
话题：推胸机 悍马机
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回答：你上百度上查下，绝对有，谢谢采纳
话题：推胸是什么意思
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健身半年有余，以前都是先平胸再上胸，但是现在发现，上胸最难长！看起来感觉上胸就像是缺了一块，很难看！
所以现在的训练先上胸再平胸~最近一个月发现挺有效果的！而且上胸除了斜推杠铃外，还有哑铃斜卧飞鸟的动作，共两组~平胸只要在杠铃和哑铃中选择一组动作即可！
所以综上所述，还是先上胸，再平胸！
下胸，平胸都很好长的！关键就是上胸！
参考回答：
一般都是第一个循环先练平胸下一个循环就先练上胸
参考回答：先平胸，这是基础
参考回答：
先平胸再上胸
话题：什么是推胸
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回答：锻炼胸大肌要多做卧推，杠铃卧推需要注意的就是肩胛内收，沉肩，挺胸。注意背部要稳定，腰部能放一只手进去就可以了。在动作进行的时候不能有肩内收的动作。小臂到手肘要与杠铃平行。杠铃上有握距线，可以用手臂打开90度来找到你的标准握距。 追问： OK
参考回答：练胸肌最好的方法是一些扩胸运动
参考回答：多看电影多运动
话题：弹钢琴坐姿图
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首先背得挺起来（这是必须的哦,）
然后双脚的话距离和肩膀差不大吧 左脚的脚跟稍稍抬起来一点(就是吧左脚的重点放在前面一点)有利于等下跑动的时候哦
如果是单手练得话 那么另一手就得放在腿上
一般每次弹奏的话 就像我的老师说一样（小鸟飞）
那手腕抬起然后下键哦
哦对了 肩膀要放下来哦~
其实吧 我觉得不用那么讲究好像 主要是让自己坐这舒服 弹起来更方便一点
（图片没找到也，其实看起来都一样的）
话题：什么哑铃推胸
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回答：你这样锻炼就已经很可以了，再配合跑步就更好了。
现在离中考很近了，要把学习放在第一位，学习之余锻炼一下也很好。
祝你中考考出好成绩！身体强壮！
话题：推胸胸肌什么时候大
问题详情： 他们说我推大重量的时候 ，力量有的都偏离到游离到肌腱和关节上了，所以那里会疼，他们说的对吗？是怎么回事啊！可能有人说了，是因为你重量太大了，但是我要是轻点重量的话刺激不到胸肌啊第二天都不疼！我该怎么办啊
回答：你就要是注意，强度，和标准就OKl饿