话题：仰卧板拉绳怎么用
问题详情： 前几天买了个仰卧板，有哑铃和拉绳的那种。做了2天的仰卧起坐还和 俯卧撑 还有哑铃与拉绳的相关运动，结果现在全身疼痛，手，背，腰，腿，连肚子里面都有点痛。还会想上厕所的那种，又一直的放屁。胃里有种消化不良的感觉。请问要如何改善这些情况啊。身体很不舒服
回答：
应该是你长期没有做运动，现在又做起剧列运动，身上的肌肉在成长的原因，让你很疼痛，至于你肚子痛，可能是做运动前吃了东西，导致消化不良，如果不严重忍忍，严重吃药去。运动要慢慢适应过来。过几天就好了
追问： 是啊，我早上起来得有点晚，白天有空，所以吃了早餐在来运动的。是不是在早上起床时做运动 回答： YES 多注意休息。参考回答：运动过量，正常多注意就没事了。可能你平时运动少，肌肉紧张的缘故！！望采纳
话题：仰卧板的拉绳有什么用
问题详情： 前几天买了个仰卧板，有哑铃和拉绳的那种。做了2天的仰卧起坐还和 俯卧撑 还有哑铃与拉绳的相关运动，结果现在全身疼痛，手，背，腰，腿，连肚子里面都有点痛。还会想上厕所的那种，又一直的放屁。胃里有种消化不良的感觉。请问要如何改善这些情况啊。身体很不舒服
回答：
应该是你长期没有做运动，现在又做起剧列运动，身上的肌肉在成长的原因，让你很疼痛，至于你肚子痛，可能是做运动前吃了东西，导致消化不良，如果不严重忍忍，严重吃药去。运动要慢慢适应过来。过几天就好了
追问： 是啊，我早上起来得有点晚，白天有空，所以吃了早餐在来运动的。是不是在早上起床时做运动 回答： YES 多注意休息。参考回答：运动过量，正常多注意就没事了。可能你平时运动少，肌肉紧张的缘故！！望采纳
话题：仰卧起坐板 拉绳
问题详情： 前几天买了个仰卧板，有哑铃和拉绳的那种。做了2天的仰卧起坐还和 俯卧撑 还有哑铃与拉绳的相关运动，结果现在全身疼痛，手，背，腰，腿，连肚子里面都有点痛。还会想上厕所的那种，又一直的放屁。胃里有种消化不良的感觉。请问要如何改善这些情况啊。身体很不舒服
回答：
应该是你长期没有做运动，现在又做起剧列运动，身上的肌肉在成长的原因，让你很疼痛，至于你肚子痛，可能是做运动前吃了东西，导致消化不良，如果不严重忍忍，严重吃药去。运动要慢慢适应过来。过几天就好了
追问： 是啊，我早上起来得有点晚，白天有空，所以吃了早餐在来运动的。是不是在早上起床时做运动 回答： YES 多注意休息。参考回答：运动过量，正常多注意就没事了。可能你平时运动少，肌肉紧张的缘故！！望采纳
话题：仰卧板拉绳是什么材质
问题详情： 前几天买了个仰卧板，有哑铃和拉绳的那种。做了2天的仰卧起坐还和 俯卧撑 还有哑铃与拉绳的相关运动，结果现在全身疼痛，手，背，腰，腿，连肚子里面都有点痛。还会想上厕所的那种，又一直的放屁。胃里有种消化不良的感觉。请问要如何改善这些情况啊。身体很不舒服
回答：
应该是你长期没有做运动，现在又做起剧列运动，身上的肌肉在成长的原因，让你很疼痛，至于你肚子痛，可能是做运动前吃了东西，导致消化不良，如果不严重忍忍，严重吃药去。运动要慢慢适应过来。过几天就好了
追问： 是啊，我早上起来得有点晚，白天有空，所以吃了早餐在来运动的。是不是在早上起床时做运动 回答： YES 多注意休息。参考回答：运动过量，正常多注意就没事了。可能你平时运动少，肌肉紧张的缘故！！望采纳
话题：仰卧板中的拉绳怎么用
问题详情： 前几天买了个仰卧板，有哑铃和拉绳的那种。做了2天的仰卧起坐还和 俯卧撑 还有哑铃与拉绳的相关运动，结果现在全身疼痛，手，背，腰，腿，连肚子里面都有点痛。还会想上厕所的那种，又一直的放屁。胃里有种消化不良的感觉。请问要如何改善这些情况啊。身体很不舒服
回答：
应该是你长期没有做运动，现在又做起剧列运动，身上的肌肉在成长的原因，让你很疼痛，至于你肚子痛，可能是做运动前吃了东西，导致消化不良，如果不严重忍忍，严重吃药去。运动要慢慢适应过来。过几天就好了
追问： 是啊，我早上起来得有点晚，白天有空，所以吃了早餐在来运动的。是不是在早上起床时做运动 回答： YES 多注意休息。参考回答：运动过量，正常多注意就没事了。可能你平时运动少，肌肉紧张的缘故！！望采纳
话题：仰卧板
问题详情：
回答：仰卧板的种类比较多，使用比较简单，适合腹部锻炼。又分平面仰'卧板和弧面仰卧板。购买时要看是否可以调节倾斜角度，改变训练强度。弧面仰'卧板可以较好的支撑背部，缓解背部不适感。
我用的是《朗威》的健腹板质量很好，在做仰卧起坐的时候脚钩着也很舒服，一点都不难受，是个理想选择的品牌...