话题：臂力器50kg是什么水平
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回答：这个没有具体标准吧。我认为应该重质量而非数量，比如说，弯下去的时候快，放开的时候慢，把动作做标准规范。分组做，一次50个，休息一分钟，然后再做一组，每天做三组。
个人观点，仅供参考
话题：50kg臂力器得多大力气
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额 。看见论坛上有的人50KG臂力器能搞400多个。本人对其叹为观止。呵呵 牛比
废话不多说。本人18岁，体重63KG，身高1.73米。 50KG标准臂力器目前最多能搞25个。（不知道他们400多个是怎么搞出来的，也许是我力气还小吧。）
请问 以我的身高 体重 来看能做这么几个的话臂力算小吗？？
回答：当然你要是做的标准的话，那你的力气可以说是不小了，算挺优秀的了。祝你水平继续上升！
参考回答：
连续25下的话力气不小啊
话题：50kg臂力器多大人玩的
问题详情： 这是我第一次看到的，以前都举哑铃，看到可以锻炼肌肉就买来。
回答：建议你先练习哑铃，再逐步练习臂力器 追问： 哑铃可以，我觉得是第一次用这玩意所以，再加上这是新的还没拉开，如果是初学者用多少合适，我打篮球2年多了，已经6块腹肌，但不是很明显。 回答： 哦，那样的话建议你还是多练习拉拉肌腱
参考回答： 年龄应该不大吧，50KG的臂力棒可不是盖的，臂力棒使用一定要小心。建议还是哑铃锻炼。哑铃是锻炼手臂肌肉的首选器械，臂力棒靠的是爆发力，整个上肢力量。只有等力量上去了再用臂力棒锻炼吧 追问： 92.年的还小啊？
参考回答：动作要慢。。我刚玩的时候不懂，拉伤几次痛不欲生
话题：50kg臂力器做几个正常
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回答：一组10-12个 根据个人能力
参考回答：一般强壮的50个！ 追问： 我16岁呢？
参考回答：这个没有标准的哦。
话题：60kg臂力器50kg拉力器
问题详情： 我天天玩臂力器玩的手很痛、而且手麻麻的。 会不会影响我发育正常哦
回答：
会的 你的骨骼和肌肉会受到损伤 我以前在健身房工作 ，开始的时候最好慢慢来
话题：50kg臂力器
问题详情： 40公斤的一次搞 3 40下 今天刚买到50公斤最多只搞几下郁闷啊 搞过的有相同情况吗？说说！！！！！
回答：每次做10下，坚持下去，就能多做了
话题：双林臂力器50kg
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回答：50公斤的35元，我十天前在常德买了一个。60的40元。可能因为店面不同价格不一样，但都不会超过50元。祝你练出好肌肉！
参考回答：淘宝里看下应该有价钱
话题：臂力器40kg是什么水平
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回答：根据自己的身体情况.使用臂力器锻炼首先要感觉一下它的力度，不能太费劲以防肌肉拉伤。
参考回答：外星人！
参考回答：练臂力器肩膀会变宽。基本都能练吧，锻炼身体的东西！
话题：臂力棒50kg
问题详情： 本人16岁、以前50kg一口气50个左右、30kg 的5秒30个、只是隔了一段时间、再试试为啥感觉特别费劲呢
回答：人的细胞分裂是有过程的：新生---旺盛----衰落！这样一说，我想你明白了。
参考回答：你是多长时间后又去尝试的？ 追问： 大约1个月左右 回答： 这么长时间了.证明不是你的身体承受不起所导致的.也就是身体在不做训练的时间内习惯了.突然再承受这种程度的训练是会觉得生疏的.不过也有一定的好处.如果你现在还继续去练得话.会事半功倍的.
话题：50kg臂力棒多长多粗啊
问题详情： 50KG的臂力棒我可以扳30几下，我想问下，我的臂力有多大？我不会算这些！
回答：
如果你是第一次玩那个，能扳30几下，说明你的臂力算很好的，一般人十个都成问题，所以恭喜楼主你的臂力很好！
参考回答：掰臂力棒是多部分肌肉协同用力,如肱肌,肱二头,肱三,三角前束,胸大,甚至腰腹,跟键,所以无法定论或测试臂力!臂力棒本身也无肌肉锻炼的用处,只是玩具,最多用做热身,建议你用单臂坐姿哑铃弯举来感觉自己的臂力更直观
话题：臂力器30kg适合什么练
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回答：一组10~30个。 尽自己那里。 做6组。 做完一组休息一分钟。 每天。 5次。 休息一天。 做一天。 不要天天做。 心急吃不了热豆腐。 慢慢坚持。 谢谢。 请采纳。 祝您生活愉快
参考回答：要因人而异的，不同的人肌肉的耐受力不同，可以做到你手臂上的肌肉酸胀为宜，第一次只做到你全部力量的百分之五十，然后持续几次，在做百分之70持续几次，最后做百分之百只做一次就行了，一般做到第二天肌肉会酸痛才有效果
参考回答：如果你一次能啦起5-8个（极限）。一天做个8组，如果你能拉起二十个建议换大的
参考回答：SASA
参考回答：一天练个300次分3次 再做200个标准的俯哦撑早晚
参考回答：10个一组 每天5组 增加数量时按照能做到的最上限增加数量