怎么才能锻炼腹肌?锻炼腹肌的器材那种好?
做仰卧起坐运动,多德士加长加厚加宽仰卧起坐多功能仰卧板不错的,楼主看看 http://soucang.baidu.com/ge96099wr
锻炼腹肌的器材
仰卧起坐板吗？
为什么锻炼腹肌不做举腿呢？
参考资料：http://jizaidiao.com/tags/convict-legs-raises
为什么锻炼腹肌不做举腿呢？
参考资料：http://jizaidiao.com/tags/convict-legs-raises
深圳哪里有卖锻炼腹肌的健身器材
我建议你去汉臣器材那里看看
1. 宝安：宝安区前进一路友谊书城二楼
2. 龙华：龙华新区人民北路中段338号友谊书城二楼
3. 南山：南山区南山大道桃园公寓2075号一楼电话：0755-26566569（梁小姐）
4. 公明：公明街道办文化中心宝安路10号友谊书城二楼
他们家有40多家店我家的健身器材就是他们家买的服务真的很好售后服务很好不妨去看看
健身滚轮能锻炼腹肌吗!
可以的。
你想要肌肉的话!注意:不管做什么运动`重要的是坚持+动作一定要标准规范!我现在说说我用拿健腹轮的锻炼的经验!刚开始做腹肌滚轮可能一个都做不到`因为它还需要手臂力量`所以我只好先做俯卧撑加强下手臂力量~后来可以做了就分组做~一组10个`做2-3组!视个人情况而定!再慢慢增加!注意:做动作的时候一定要规范!保持呼吸节奏~发力的时候就呼气`回缩的时候就吸气`做这个动作不是双腿跪着做吗`要在下面放个垫子`不然皮都会磨掉``做的时候双脚一定不能翘起来`就是回缩的时候双脚不能翘起来`不然那就是偷力了!要完全靠腹部发力回缩!
我练习到背后一般是练两组的`一组100多下`后一组50`60下~其实拿拿健腹轮还可以站着做`只不过难度非常大!我也只能做一两个!站着做可以练全身肌肉`对身体要求非常高!
你想要肌肉的话!注意:不管做什么运动`重要的是坚持+动作一定要标准规范!我现在说说我用拿健腹轮的锻炼的经验!刚开始做腹肌滚轮可能一个都做不到`因为它还需要手臂力量`所以我只好先做俯卧撑加强下手臂力量~后来可以做了就分组做~一组10个`做2-3组!视个人情况而定!再慢慢增加!注意:做动作的时候一定要规范!保持呼吸节奏~发力的时候就呼气`回缩的时候就吸气`做这个动作不是双腿跪着做吗`要在下面放个垫子`不然皮都会磨掉``做的时候双脚一定不能翘起来`就是回缩的时候双脚不能翘起来`不然那就是偷力了!要完全靠腹部发力回缩!
我练习到背后一般是练两组的`一组100多下`后一组50`60下~其实拿拿健腹轮还可以站着做`只不过难度非常大!我也只能做一两个!站着做可以练全身肌肉`对身体要求非常高!
一种伏地起身、锻炼腹肌的器材,跟滚轴似的,两边两个手把,请问叫...
AD健腹轮腹肌轮收瘦腰腹轮滚轮巨轮静音健身器材家用体育用品包邮 http://tb.cn/N0Ff3ey
锻炼腹肌的器材, 一个圆形的,有一点像车轮的,叫什么名字?
腹肌轮,淘宝有售,几十块钱,谢谢。。感谢。
怎么锻炼腹肌和臂力,不用任何健身器材
腹肌仰卧起坐 或者你百度一下 8分钟腹肌训练 。臂力你指的是哪？ 二头可以练引体向上 三头和胸肌就俯卧撑。小臂就吊单杠。