腹肌撕裂者x和x2是什么关系?两种不同的训练方式还是x2比x要难??
X2 是X的第二代 难度其实差不多 只是X2更难做标准
个人偏向做X 因为X的动作是很多经典动作的组合
二X2给我的感觉是在那里卖萌
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腹肌撕裂者x和腹肌撕裂者x2
腹肌撕裂者X)这个视频我每两天练一次,练完吃一个鸡蛋,已经有一个月了,你肌肉是天天练的吗？在家练的还是?胸肌练完一次休息72小时.二头跟三头肌T
腹肌撕裂者X2种子下载,感激不尽
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鄙视拿种子就走滴人!!!
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尊重我的劳动成果,请给分
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腹肌撕裂者x 一天做几次比较好
视频上说你不能天天练,天天练的话肌肉得不得休息,肌肉也需要休息,第2天你应该锻炼一下别的地方的肌肉,2天做一次就行了。
最近看到那个腹肌撕裂者X 我比较胖 请问做那个能减肚子上的肉吗 好...
我练过腹肌撕裂者x,对于减少脂肪用处不大,但他可以让腹肌用力时变硬,而且会逐渐突出来线条
无论什么运动都不可以单一做的,要是想要减肥练肌肉 ,一块进行 不要紧的
毕竟练了 就比不运动好嘛
放心,运动不会要命的,而且只要下功夫就有很大收获
无论什么运动都不可以单一做的,要是想要减肥练肌肉 ,一块进行 不要紧的
毕竟练了 就比不运动好嘛
放心,运动不会要命的,而且只要下功夫就有很大收获
现在肚子上有肥肉比较多 我是先做腹肌撕裂者在做有氧 还是先有氧在...
你好,我是多年的健身教练,你应该先做腹肌撕裂者再做有氧,这样见效快些。当然锻炼要有科学的锻炼方法最为关键。有不明白的 可以咨询我