腹肌撕裂者x高清中文字幕.f4v种子下载地址有么?
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尊重我的劳动成果,请给分
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求《腹肌撕裂者X》的高清下载地址
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谁有腹肌撕裂者X视频?传我邮箱,谢谢!!!
已发 472359916~连点分都不给
有类似与腹肌撕裂者X锻炼身体其他部位的视频吗
腹肌撕裂者X 就是P90X里的一小段。看P90X去
... 以及胸肌锻炼家庭版第一——三阶段,还有腹肌撕裂者X
1 http://v.youku.com/v_show/id_XMTYzODYxNzYw.html
2 http://v.youku.com/v_show/id_XMTY3NjU5OTQ0.html
3 http://v.youku.com/v_show/id_XMjQ0MDg4MTQ4.html
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腹肌撕裂者x有效吗?
楼主,你好。
这个嘛。。看你的毅力了,我做过腹肌撕裂者X 效果也不是太明显啦。或者你选择每天做9次有氧运动,早上坚持跑步。我现在都四块腹肌了（你要坚持）
望采纳,谢谢
这个嘛。。看你的毅力了,我做过腹肌撕裂者X 效果也不是太明显啦。或者你选择每天做9次有氧运动,早上坚持跑步。我现在都四块腹肌了（你要坚持）
望采纳,谢谢
腹肌撕裂者x
这个和腹肌撕裂者X有什么关系的？没人说要先做30分钟的有氧运动吧。腹肌撕裂者本来就是燃脂式的接近有氧运动的无氧运动,重点练习腹肌的同时燃烧脂肪。
就算你要做有氧运动,也是在腹肌撕裂者之后继续做,才会达到更好的减脂目的。而且做腹肌撕裂者本来就没有什么剧烈负重的说法,所以热身都不怎么需要的,随便扭扭就是了。
有氧运动跳绳很好,问题是太累……我习惯是慢跑。
就算你要做有氧运动,也是在腹肌撕裂者之后继续做,才会达到更好的减脂目的。而且做腹肌撕裂者本来就没有什么剧烈负重的说法,所以热身都不怎么需要的,随便扭扭就是了。
有氧运动跳绳很好,问题是太累……我习惯是慢跑。