男人的胸肌怎么大点?
只要每天做俯卧撑做到做不了为止就OK了。还有做时一定要双臂分别贴紧腋窝,因为这样才能使胸肌出力[:01:]楼主加油啊期待楼主上身秀[:14:]
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怎样练胸肌(男)
俯卧撑、哑铃卧推、哑铃飞鸟、杠铃卧推。 都是可以锻炼胸大肌的,做多少看你个人情况了,分组做。坚持锻炼,会长胸肌的。你可以分组做,每组做到力竭为止,就是做到做不动了为止。做四组或五组就可以了。
【中国体育狂人团队】﹏゛卡布奇诺 为您回答此问题,请勿复制 ！！！ 谢谢！！！
胸肌男为什么胸部噶么大?
被自己抓出来地！！
怎么锻炼胸肌?男的怎么锻炼胸肌?
- 追问：
- 详细点好吗？做多少个？我17了。还来得及吧
- 回答：
- =。=侄子这个来得及。。。第一次50个。。可以分成几组。天天练都有效果。最好一直做到做不动
- 追问：
- 什么叫推哑铃？和举哑铃有区别么
俯卧撑。。推杠铃。。
举哑铃能否练到胸肌(男仔)?
练到胸肌需要合适的举哑铃方法1.把哑铃放在地垫两侧2.在两个哑铃中间躺下来,面朝天3.手握哑铃,拳头向天,手挣不离开身体两侧. 其实姿势近似在健身房练胸肌, 不过在健身房面向前方, 现在面向天.4. 慢慢举起哑铃, 直到手臂与地面垂直5. 慢慢拉开哑铃距离,保持一段时间后, 回复哑铃原来距离.6. 重复动作(5)7. 练习完毕后,把哑铃放在大腿两侧
怎么练胸肌〔男〕
做俯卧撑（把脚垫高,让身体呈45度,做的时候以慢、到位为标准）或者面向前方,双手后撑在椅子或沙发上,双脚平放在椅子上做臂弯伸；用哑铃进行卧推（一定要重的,要不就用杠铃）都可以有效地练胸大肌。
每次分组做到极限。切记不要每日都做,可隔日进行,每次你做无氧运动是要尽可能地破坏你的肌肉组织,然后用充足的时间和养份去修复破损的肌肉组织,让其生长,说白了肌肉是在你做完无氧运动休息的时候长的。
科学健身,才会拥有完美肌肉。（长阳小花仔原创,勿复制,绝不匿名,抄袭者无耻！）