这是胸肌拉伤而导致的呼吸不顺畅,只要注意休息,不要做剧烈运动,1到2个星期内就会痊愈,不用过分担心

运动是治不好的 我也是运动员我是举重运动员 虽然我没有过胸肌拉伤过 担有伤是必须要养的你这个可能是韧带撕裂我前段时间斜方肌也是这种情况 你这个应该多放松 晚上睡前最好找个小队员帮你揉揉

一般来说,肌肉拉伤的复原速度跟受伤程度有关,有些一个星期就好了,有些则要更久,肌肉拉伤会伴随肌纤维因拉伤而产生断裂,当肌肉受损经过修补后连接起来,但因为修补的结痂组织〈类似破皮流血后伤口会结痂的情形〉,只负责赶快把伤处黏起来却不知道平常肌肉的动作模式,肌肉需要伸缩以形成动作,很多人往往因为拉伤后就不去伸展肌肉,久了反而造成结痂组织沾黏,所以会有拉筋时酸痛的感觉〈就像结痂的伤口被掰开〉,建议你在伸展前先辅以热敷、按摩,增加血液循环,适度静态伸展,充分热身,从事完运动训练后,记得先伸展,最后要冰敷15至20分钟,以减低每次运动训练后的肌肉微小损伤。

最好是静养 可以擦点红花油 多吃鸡蛋这类高蛋白的食品

你是很久没运动,一运动就量很大吧,没事的,休息几天就好了,以后运动的时候不要过量了,要循序渐进的练。在是运动前腰多做热身。

我是学戏曲的,我在上学时压腿的时候由于用力过大,把大腿后的肌肉拉伤了,当时没注意,只以为拉伤了韧带,恢复几天就好了,结果我等了一年之久,在我大腿后的那块肌肉越来越大,上医院检查时,医生说是肌肉拉伤,导致肌膜破裂,肌肉从破裂的肌膜那唆了出来一点,结果我天天都在压腿,把唆出来的那块肌肉也练大了（就象手臂上的肌肉,越练会越大）,现在医生说不能进行手术,因为手术一是太难,二是风险太大,如果把那块肌肉塞进去把肌膜补上,但那快肌肉已经被我压腿时越练越大,难以塞进去；又考虑另一种手术,就是把多的那块肌肉切除,但考虑到切除之后,随着年龄的增长（我已经22岁了）,切去的部分可能会影响肌肉的功能,而导致腿不能自由活动……我现在该怎么办？？？求大家给我个方法~``
补充：我的腿已经被拉伤一年之久,那块肌肉被我练了有自己的拳头那么大……

以用冰敷一敷啊!这是个不得已的办法! 医生诊断

做100下俯卧撑。包好了。