胸肌左边大右边小怎么办
一个胸大一个胸小是因为,胸大的那一边手臂力量较弱,所以做的时候,那边胸肌受压力较大,长此以往 就形成了一个胸大一个胸小想改善这种情况,你必须要让胸小的一边受的压力比胸大的一边的压力大许多,才能在短期内纠正过来
最近做俯卧撑,今天发现胸肌左边大,右边小,怎么办?
正常人的胸肌 左右都不一样,不光是下缘,我的胸肌很大,我的右边小点但下缘明显,左边大但下缘不明显。我的左边 侧缘和内缝也薄。我就用哑铃左手单作飞鸟和平举,我觉得单手俯卧撑也不错。现在,我的两边一样了 。 我觉得 你可以试试垫高左手10-15厘米的方法 可行！
我的胸肌左边大右边小?
跟我一样诶,很郁闷,所以最近在做单身俯卧撑,单臂亚玲斜上举,可以试试哦
为什么我胸肌左边大,右边小。
发育时期是这样的
为什么我的胸肌左边大右边小,怎么办?
灰飛煙滅 这个人不懂装懂误人子弟 明显是哪只手力气大哪边胸就会小 力量都借到手臂靠三头肌在做了 胸用力就少了 这个问题一般人看到肯定认为力气大的一边胸大 但你仔细想想就知道我说的话有没有道理了 做俯卧撑的时候把你的思想集中在你的胸上 是胸在发力把你的大臂往里拉 不是靠三头 然后再靠飞鸟对胸小的一边进行加餐训练
再有一点 你看我说的对不对 你的胸肌不大 只有在俯卧撑做完的时候充血了才有一点明显 知道我是怎么知道的吗？我以前每天两百多个俯卧撑分组做都没练出胸肌来 一次性做的话可以做一百多个 但是对胸肌没有效果 因为练到这个程度都是肌耐力训练了 也不会长肌肉更别提你做的这些小次数了
总结 要想练出好胸肌 去健身房吧
胸肌左边大右边小 右臂比左臂粗 这是两个月前的照片 现在更明显了 - - ...
多一些复合动作,双杠撑,单杠举腿,双手抱哑铃仰卧前平举。这些动作可以纠正你那一大一小,锻炼3个月下来,会好点的！
我的胸肌左边大右边小点,怎么练习让两边相称呢
- 追问：
- 做俯卧撑的呼吸是什么啊?
你做俯卧撑时 脸往大的那一边看 就这样做 很快就可以一样大了 。