胸肌大小不一样怎样调整?
人人都是这样,不必困惑。人的胸肌都是两边不匀称的,这是常年日常活动累积的结果,两臂的活动对胸肌形成影响最大,但显然我们不可能做到两臂动作一摸一样,简而言之,右臂的力量爆发性动作较左臂为多,相对来说右胸的肌肉纤维比较粗壮,显得硬一些,左胸体脂含量会高一些比较丰满。
要改善要注意做一些双手协同的肌肉训练,比如俯卧撑及卧推,慢慢的左胸会赶上来,但不可那边薄弱就单独练,结果是仍然不平衡,和原先的成因一样。
左右胸肌大小不一样怎么办
兄弟,我也每天在练胸肌等啊,依我推测,你应该是总是练右手,没练好左边的。有时间多练练左边的,先放下右边吧
左右胸肌大小不一样
- 补充：
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另外还有一点我想给你点建议,就是你在运动的时候养成一个习惯,就是发力的时候,将自己的意志力集中在左手,刻意的去让左手承担更大的力量,这样对你的左手锻炼有极大的好处,我那时候就是按照这样的方法锻炼的,效果很明显,你可以试试！
祝你健身愉快！
哥们,我刚开始锻炼,健身的时候也有左手比较差的现象,而你是右手,我当时握杠,打拳什么的时候,左手都容易不稳定
后来,慢慢的加大训练量后,感觉左手的力量和控制能力越来越强,后来翻看有关书籍才知道道人体有个奇妙的效应,叫平衡效应,举个简单例子,你从现在开始一直锻炼右手,左手不锻炼,过一段时间,你会发现左手的肌肉也同样增大了
你现在不用担心这个,等你长期锻炼以后,两手的力量和控制力会逐渐平衡
两边胸肌大小不一样怎么办?
这是正常现象,因为人的心脏在左边,由于心脏的跳动,使人们左胸的胸肌比右边的发达一些（但因个人原因差别的程度不同）,还有就是因为大部分人的左臂力量比右臂小,所以卧举时左胸会使用相对右胸来说要用更大的力量来举起杠铃,个人觉得以较小的一方加重的方式是不太科学的,也是没有必要的,只要动作正确就没有问题
锻炼不当胸肌大小不一样怎么解决~
兄弟,我也每天在练胸肌等啊,依我推测,你应该是总是练右手,没练好左边的。有时间多练练左边的,先放下右边吧
我的胸肌大小不一样,小的那面怎么练都不大就是变硬了一点。怎么办啊
多运用你弱的那边肌肉,比如说左边；你可以在做卧推的时候左手拿着哑铃,右手固定好身体的右半边,然后左手推；强化你的弱项；这个问题谁都会遇到！解决起来其实很容易的,那就是多运用你弱的那边肌肉；或者每一次两手做完后,弱的那一边多做两组
两边胸肌大小不一样怎么办?
这是因为你在锻炼的时候没有注意到平衡~~或者在工作.生活的时候只习惯用右手~~这样比较容易遭成这种现象~~所以你在锻炼的时候要有刻意去训练左边的念头~~使其一样后均衡发展