我是男的,好想摸帅哥胸肌啊~大家帮我想想办法,怎么才能摸到?
要练的话,如果在初中的时候开始练的话,效果会很快呈现出来的（因为正是发育期间）,主要是俯卧撑,然后使用臂力器。我初二的时候就开始每天坚持俯卧撑,和练习臂力器了,大概到高中2年的时候就没有练了,一直到现在26岁,胸肌的肌肉虽然已经软了,但是胸肌那个形状还是保留着的。
刚开始俯卧撑,不宜多量,慢慢习惯一星期左右,再开始加大次数,或者分几次来做,不要一次过做多量次数俯卧撑。
臂力器,也是这样,臂力器不但锻炼出臂力肌肉,还可以锻炼胸肌的。
哑铃,主要是二头肌那部分了,看需要吧。
以上的都刚开始,不要过量锻炼,等适应后,再增加次数,最好就分组完成,每组相隔10-15分钟,设定每天做几组,每组俯卧撑,臂力器各做多少,休息10-15分钟再做一组,不要一次过做过量的锻炼,一定要坚持。
刚开始俯卧撑,不宜多量,慢慢习惯一星期左右,再开始加大次数,或者分几次来做,不要一次过做多量次数俯卧撑。
臂力器,也是这样,臂力器不但锻炼出臂力肌肉,还可以锻炼胸肌的。
哑铃,主要是二头肌那部分了,看需要吧。
以上的都刚开始,不要过量锻炼,等适应后,再增加次数,最好就分组完成,每组相隔10-15分钟,设定每天做几组,每组俯卧撑,臂力器各做多少,休息10-15分钟再做一组,不要一次过做过量的锻炼,一定要坚持。
... 我特别喜欢看他的胸肌,还想摸,我这是怎么了
你属于青春期了,异性相吸很正常啊!
在我们学校中,我是校草,我们学校帅哥很缺乏,校中男生嫉妒我,...
我不是很关心你这么帅该怎么办,倒有些关心你好自恋该怎么办.(开玩笑)
有人嫉妒,有人爱,应该是件高兴和自豪的事,至少我这么想,虽说外表不重要,或用外表取的一切不好,但外表也是父母给的,不是吗.(你没有整过型吧)我觉得你要做的只是让他们嫉妒,让他们爱.如果你是个有些孤僻的人,不要担心别人说你作秀而改变,如果你是个开朗的人,也不用为了你帅的外表而牺牲笑容.一句话,敌不动我不动,自己开心就好.还有,大多数人是以一个人的涵养评价人的,你不用太担心.
有人嫉妒,有人爱,应该是件高兴和自豪的事,至少我这么想,虽说外表不重要,或用外表取的一切不好,但外表也是父母给的,不是吗.(你没有整过型吧)我觉得你要做的只是让他们嫉妒,让他们爱.如果你是个有些孤僻的人,不要担心别人说你作秀而改变,如果你是个开朗的人,也不用为了你帅的外表而牺牲笑容.一句话,敌不动我不动,自己开心就好.还有,大多数人是以一个人的涵养评价人的,你不用太担心.
求男主是有钱人然后装穷人进学校日本动漫(要帅哥噢)
《会长大人是女仆》只有这一部 ,没有了
日本人不喜欢这种风格的,漫画就有,可是人气不高,不会动漫化
不过如果很有趣的话,以后会有,目前只有《会长大人是女仆》
PS看过《樱兰高校男公关部》吗
日本人不喜欢这种风格的,漫画就有,可是人气不高,不会动漫化
不过如果很有趣的话,以后会有,目前只有《会长大人是女仆》
PS看过《樱兰高校男公关部》吗
陕西汽车技工学校男的居多,那么学校想必帅哥很多吧?///
男生多帅哥肯定多呀。
s型俯卧撑支架 减肥瘦身锻炼胸肌臂力体育用品运动健身器仰卧起坐,...
还是要多跑步等,锻炼器械
买什么体育器材可以锻炼胸肌和胳膊的肌肉?
最简单的是做俯卧撑,分组完成,每组30-50个甚至更多,选择一天中的某一个时间段,一般要做3-5组越多越好。其次还可以买几个哑铃,通过做飞鸟来锻炼胸肌,这个效果最好,同时在练胸肌的同时可以练到二头和三头肌。