自从张雨绮离婚之后，越活越年轻，越来越漂亮了。
当年张雨绮和王全安的画风，和如今比起来显老了点。
很多女人会因为一段感情的失败而颓废，她依然过的有声有色，活出自己的个性。也因此鼓励了很多感情受挫的女子。单身后的她画风变化太大了，如此的青春无敌。大家都发现了她的身材越来越好了，这和她爱健身关系很大吧。我们来看看她做了什么运动，让她身材越来越好。

身材线条鲜明，凹凸有致，性感无比。

跑步：张雨绮微博也说过，跑了不一定会瘦，但不跑一定不会瘦。跑步可以减肥吗？为了达到有氧减脂的目的，跑步必须达到一定的心率，保持至少30分钟。也就是说我们必须速度和时间齐头并进。为了达到这个效果很重要的一点就是：开始时要慢速跑10到15分。这点非常重要。开头慢，身体会越来越热，后面越来越有劲。后面身体会越跑越有感觉，越来越快。刚开始跑步时的挫败大概是很多不常运动的人尤其是妹子必经的。千万不要气馁，这是很正常的事情，坚持下去，身体慢慢适应了就好了。根据自己的情况，循序渐进的制定计划，蚂蚁吞象。

瑜伽：瑜伽可以帮助你达到燃烧全身多余脂肪，祛除身体腰、腹、臀等部位的赘肉的目的。减肥与美体一举两得，坚持练习，你可以充分感受到自己身材变苗条了，身体变得更加健康。如果你将太多时间花在冥想和放松上，那么减肥基本上是痴人说梦。能提高心率的一些力量训练的体式，才能帮助你燃烧脂肪。

拳击：拳击运动量大，高效燃脂，堪称最佳瘦身运动，不但帮你快塑完美身材，也是帮你减压。不用大重量，练身体素质，肯定会瘦的，因为拳击讲究是肌肉的协调，而且在进行对抗中，精神高度集中，会使你忘记疲累。无形中就加大了运动量，健身减肥防身效果全达到了。
单臂哑铃划船：主要锻炼背阔肌，大圆肌，三角肌后部，斜方肌。次要锻炼臂部屈肌，肱二头肌。此动作你要掌心向内，单手持哑铃，另一手掌和膝支撑于长凳上，距于大概12~14英寸左右。抓哑铃然后伸臂做准备动作，尽量提拉哑铃至最高处，保持肘部朝后， 提拉的手臂于身体间保持接近距离。

后蹲：是深蹲的一种，是基础和重要的力量训练动作，可以增加腿部力量和腰腹力量。做的时候，如果速度太快、次数太多就会伤到膝关节。做的时候要减少次数、减慢速度。

健腹轮：是一种可锻炼肌肉、关节、减轻体重用于锻炼腹部，腰臀部，手臂上等身体各部位的赘肉，由于锻炼时所需要的场地简单， 便于居家使用，没有时间的妹子很方便练习。但是新手练习者，刚练习的第二天早上起床你会发现腹部、肩部、大臂很酸痛。

坐姿下拉：也是锻炼背部肌肉必不可少的动作之一，是美背的必练的动作。下拉的时候身体不要前后摆动，不可借助向后倾斜姿势来利用惯性下拉。上身一定要保持与地面垂直的状态。锻炼时候要控制好是背阔肌发力，不要太借助于两臂的力量。 与引体向上类似，窄握下拉一般采用反握；此外也有胸前和颈后下拉之分。