首页 > 食物热量查询_食物热量表 > 谷薯芋、杂豆、主食
| 346.00大卡 | 77.90g | 0.80g | 7.40g |
| 热量 | 碳水化合物 | 脂肪 | 蛋白质 |
稻米是中国人的主食之一，由稻子的子实脱壳而成。稻米中氨基酸的组成比较完全，蛋白质主要是米精蛋白，易于消化吸收，无论是家庭用餐还是去餐馆，米饭都是必不可少的。 稻米按照品种类型分为籼米、粳米和糯米三类。
适宜人群
一般人群均可食用
1. 适宜一切体虚之人、高热之人、久病初愈、妇女产后、老年人、婴幼儿消化力减弱者，煮成稀粥调养食用；
2. 糖尿病患者不宜多食。
制作米饭的原料，最主要的一种谷物，人体每天能量的主要供能来源，主要提供碳水化合物，适宜减肥期间食用。