炒饭

每100克
188.00大卡 29.70g 5.60g 5.00g
热量 碳水化合物 脂肪 蛋白质

详细介绍

将米饭和蔬菜,肉粒等多种食物,按照各人口味搭配在一起制作而成的食品,营养均衡又美味。

食用效果:有助发育

评价

  • 将肉类、蔬菜等混合米饭炒制而成,营养较白米饭丰富,热量接近米饭的2倍,减肥时可适量食用。

人群

  • 适宜人群

    一般人群适宜食用什锦炒饭。

营养价值

  • 炒饭中富含各种营养素,碳水化合物,蛋白质,维生素等含量高,而且营养均衡,能够及时为人体补充能量,促进身体生长发育。

营养信息

  • 营养素

    含量(每100g)

    营养素

    含量(每100g)

  • 热量(大卡)

    188.00

    碳水化合物(克)

    29.70

  • 脂肪(克)

    5.60

    蛋白质(克)

    5.00

  • 纤维素(克)

    2.00

    维生素A(微克)

  • 维生素C(毫克)

    维生素E(毫克)

  • 胡萝卜素(微克)

    硫胺素(毫克)

  • 核黄素(毫克)

    烟酸(毫克)

  • 胆固醇(毫克)

    镁(毫克)

  • 钙(毫克)

    铁(毫克)

  • 锌(毫克)

    铜(毫克)

  • 锰(毫克)

    钾(毫克)

  • 磷(毫克)

    钠(毫克)

  • 硒(微克)