饺子(猪肉韭菜馅)

每100克
250.00大卡 26.00g 14.40g 7.00g
热量 碳水化合物 脂肪 蛋白质

详细介绍

猪肉韭菜饺子是一道汉族传统小吃,属于年节食品。韭菜猪肉饺子的简单做法,真的就非常简单,相比其他饺子的馅料,需要准备的东西很少,韭菜的量要比猪肉多很多,毕竟是菜饺,主要还是吃蔬菜,猪肉可以选五花肉或者瘦肉,其实五花肉比较香,不过瘦肉比较好加工,怕胖的话也可以尽量选瘦肉。

食用效果:饺子(猪肉韭菜馅)热量和脂肪含量与米饭差不多,偶尔可作为主食食用

评价

  • 碳水化合物、蛋白质、纤维和脂肪含量都比米饭高的一种食品,热量接近米饭的2倍,减肥期间可作为主食适量食用。

人群

  • 适宜人群

    一般人均可食用饺子(猪肉韭菜馅)。

营养价值

  • 饺子(猪肉韭菜馅)富含各种营养物质,能补充人体所需营养物质。

营养信息

  • 营养素

    含量(每100g)

    营养素

    含量(每100g)

  • 热量(大卡)

    250.00

    碳水化合物(克)

    26.00

  • 脂肪(克)

    14.40

    蛋白质(克)

    7.00

  • 纤维素(克)

    2.90

    维生素A(微克)

  • 维生素C(毫克)

    维生素E(毫克)

  • 胡萝卜素(微克)

    硫胺素(毫克)

  • 核黄素(毫克)

    烟酸(毫克)

  • 胆固醇(毫克)

    镁(毫克)

  • 钙(毫克)

    铁(毫克)

  • 锌(毫克)

    铜(毫克)

  • 锰(毫克)

    钾(毫克)

  • 磷(毫克)

    钠(毫克)

  • 硒(微克)