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小西瓜

每100克
29.00大卡 6.70g 0.10g 0.80g
热量 碳水化合物 脂肪 蛋白质

详细介绍

小西瓜具有个头小、瓤红皮薄、汁多甜美、上市间隔短的特点，在我国主要在大棚能种植，深受消费者的欢迎。

食用效果：补气益气、调理肠胃、提高免疫力、增强记忆力、消暑解暑、开胃消食、降血压、止渴、溶脂、抗衰老

评价

  • 西瓜中体积较小的品种，含水量高、热量低的水果，同时含有较多钾，对消除水肿有一定作用，适宜减肥期间食用。

人群

  • 适宜人群

    小西瓜适合高血压、肾炎患者食用，也适合有高热不退症状的患者食用小西瓜。
    禁忌人群：
    糖尿病患者不宜多吃小西瓜，产妇也应少吃小西瓜。

营养价值

  • 1.清热解暑
    小西瓜具有清热解暑的功效，并且能够起到除烦止渴的作用。
    2.降血压
    小西瓜具有降低血压的功效，因此适合高血压患者食用。

营养信息

  • 营养素

    含量（每100g）

    营养素

    含量（每100g）

  • 热量(大卡)

    29.00

    碳水化合物(克)

    6.70

  • 脂肪(克)

    0.10

    蛋白质(克)

    0.80

  • 纤维素(克)

    0.40

    维生素A(微克)

    一

  • 维生素C(毫克)

    一

    维生素E(毫克)

    一

  • 胡萝卜素(微克)

    一

    硫胺素(毫克)

    一

  • 核黄素(毫克)

    一

    烟酸(毫克)

    一

  • 胆固醇(毫克)

    一

    镁(毫克)

    一

  • 钙(毫克)

    一

    铁(毫克)

    一

  • 锌(毫克)

    一

    铜(毫克)

    一

  • 锰(毫克)

    一

    钾(毫克)

    一

  • 磷(毫克)

    一

    钠(毫克)

    一

  • 硒(微克)

    一

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