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冬枣

每100克
105.00大卡 27.80g 0.20g 1.80g
热量 碳水化合物 脂肪 蛋白质

详细介绍

冬枣是鲁北地区的一个优质晚熟鲜食品种。冬枣属于鼠李科，枣属。冬枣是无刺枣树的一个晚熟鲜食优良品种。

食用效果：补血养血、调理肠胃、增强记忆力、防癌抗癌、开胃消食、消脂吸脂、养颜、抗衰老

评价

  • 冬枣在水果中属于碳水化合物含量高、热量高的品种，其叶酸含量较高，年轻女性可适量食用。

人群

  • 适宜人群

    一般人群适宜食用冬枣。冬枣在水果中属于碳水化合物含量高、热量高的品种，其叶酸含量较高，年轻女性可适量食用冬枣。
    禁忌人群：
    湿热体质少食冬枣。

营养价值

  • 冬枣的功效与作用有以下几点：
    1.软化血管
    冬枣中含有多种维生素和矿物质，可以软化血管，保持血管畅通，对于高血压，动脉粥状硬化等疾病都有一定疗效。
    2.防癌
    冬枣中所含的营养物质，所惟冬枣有一定的防癌作用，冬枣的营养价值可谓是百果之冠，有“百果王”的美称。
    3.助消化
    冬枣含糖量适中，有助于清理肠胃，有助消化的功效。

营养信息

  • 营养素

    含量（每100g）

    营养素

    含量（每100g）

  • 热量(大卡)

    105.00

    碳水化合物(克)

    27.80

  • 脂肪(克)

    0.20

    蛋白质(克)

    1.80

  • 纤维素(克)

    3.80

    维生素A(微克)

    一

  • 维生素C(毫克)

    一

    维生素E(毫克)

    一

  • 胡萝卜素(微克)

    一

    硫胺素(毫克)

    一

  • 核黄素(毫克)

    一

    烟酸(毫克)

    一

  • 胆固醇(毫克)

    一

    镁(毫克)

    一

  • 钙(毫克)

    一

    铁(毫克)

    一

  • 锌(毫克)

    一

    铜(毫克)

    一

  • 锰(毫克)

    一

    钾(毫克)

    一

  • 磷(毫克)

    一

    钠(毫克)

    一

  • 硒(微克)

    一

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