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巨峰葡萄

每100克
50.00大卡 12.00g 0.20g 0.40g
热量 碳水化合物 脂肪 蛋白质

详细介绍

巨峰葡萄原产于日本，属优良的大粒中熟鲜食葡萄品种，果粒大，重量一般为10—14克，呈紫黑色，汁多味酸甜，带有一股草莓香味。巨峰葡萄成熟期为七月中旬，在我国的兴安县为最大的巨峰葡萄生产基地。

食用效果：补血养血、调理肠胃、增强记忆力、滋阴补阴、开胃消食、明目、除皱、养颜、抗衰老

评价

  • 葡萄中碳水化合物含量约占1/10，并且主要是葡萄糖，可快速被人体吸收利用，减肥时如遇到低血糖可以进食葡萄，减肥期间可适量食用。

人群

  • 适宜人群

    一般人群均可食用巨峰葡萄。
    禁忌人群：
    糖尿病患者和脾胃虚寒者不宜多食巨峰葡萄。

营养价值

  • 1.消除水肿
    巨峰葡萄含有丰富的钾元素，能排除人体内多余的水分，具有排水消肿的功效。
    2.预防低血糖
    巨峰葡萄所含的糖成分主要是葡萄糖，容易被人体吸收，常食用能预防低血糖和治疗低血压。
    3.抗衰老
    巨峰葡萄中含有的类黄酮能清除体内自由基，是一种有效的抗氧化剂，具有养颜的功效。

营养信息

  • 营养素

    含量（每100g）

    营养素

    含量（每100g）

  • 热量(大卡)

    50.00

    碳水化合物(克)

    12.00

  • 脂肪(克)

    0.20

    蛋白质(克)

    0.40

  • 纤维素(克)

    0.40

    维生素A(微克)

    5.00

  • 维生素C(毫克)

    4.00

    维生素E(毫克)

    0.34

  • 胡萝卜素(微克)

    30.00

    硫胺素(毫克)

    0.03

  • 核黄素(毫克)

    0.01

    烟酸(毫克)

    0.10

  • 胆固醇(毫克)

    一

    镁(毫克)

    6.00

  • 钙(毫克)

    7.00

    铁(毫克)

    0.60

  • 锌(毫克)

    0.14

    铜(毫克)

    0.10

  • 锰(毫克)

    0.04

    钾(毫克)

    128.00

  • 磷(毫克)

    17.00

    钠(毫克)

    2.00

  • 硒(微克)

    0.50

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