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鹅黄梨

每100克
37.00大卡 10.70g 0.10g 0.30g
热量 碳水化合物 脂肪 蛋白质

详细介绍

鹅黄梨为山东特产，素有“梨中之王”的美称。鹅黄梨果形扁圆硕大，不但醇香宜人、甜酸适口、汁多爽脆，而且含有丰富的蛋白质和脂肪。

食用效果：安神镇定、消暑解暑、开胃消食、清热

评价

  • 钾，水分和纤维含量都较高的一种水果，有利于缓解便秘，适宜减肥期间食用。

人群

  • 适宜人群

    一般人群均可食用鹅黄梨。
    禁忌人群：
    脾胃虚寒、畏冷食者应少吃鹅黄梨。

营养价值

  • 1.清热化痰
    常食鹅黄梨能起到清热去火，生津润肺，止渴化痰的功效。
    2.止渴消暑
    鹅黄梨汁多性凉，在炎热夏季能消暑解暑、止渴生津。

营养信息

  • 营养素

    含量（每100g）

    营养素

    含量（每100g）

  • 热量(大卡)

    37.00

    碳水化合物(克)

    10.70

  • 脂肪(克)

    0.10

    蛋白质(克)

    0.30

  • 纤维素(克)

    1.90

    维生素A(微克)

    一

  • 维生素C(毫克)

    8.00

    维生素E(毫克)

    1.77

  • 胡萝卜素(微克)

    一

    硫胺素(毫克)

    0.03

  • 核黄素(毫克)

    0.02

    烟酸(毫克)

    一

  • 胆固醇(毫克)

    一

    镁(毫克)

    8.00

  • 钙(毫克)

    1.00

    铁(毫克)

    一

  • 锌(毫克)

    一

    铜(毫克)

    0.10

  • 锰(毫克)

    0.05

    钾(毫克)

    69.00

  • 磷(毫克)

    13.00

    钠(毫克)

    1.70

  • 硒(微克)

    一

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