火腿

每100克
330.00大卡 4.90g 27.40g 16.00g
热量 碳水化合物 脂肪 蛋白质

详细介绍

火腿即猪的腿腌制而成,《东阳县志》中称熏蹄,《宦 游笔记》中称兰熏,历史上总以浙江金华火腿驰名天下。清代 医家王孟英称赞说:以金华之东阳,冬月造者为胜,浦江、义乌稍 逊,他邑不能及也。逾二年,即为陈腿,味甚香美,甲于珍馐,养志 补虚,洵为极品。

食用效果:火腿肉性温,味甘咸;
具有健脾开胃,生津益血,滋肾填精之功效;
可用以治疗虚劳怔忡、脾虚少食、久泻久痢、腰腿酸软等症。
江南一带常以之煨汤作为产妇或病后开胃增食的食品;因火腿有加速创口愈合的功能,现已用为外科手术后的辅助食品。

评价

  • 脂肪含量极高,蛋白质较高,不推荐食用。

人群

  • 适宜人群

    一般人群均可食用
    1. 适宜气血不足者食用;适宜脾虚久泻、胃口不开者食用;适宜体质虚弱、虚劳怔忡、腰脚无力者食用。
    2. 脾胃虚寒的泄泻下利之人,不宜多食;老年人、胃肠溃疡患者禁食;患有急慢性肾炎者忌食;凡浮肿、水肿、腹水者忌食; 感冒未愈、湿热泄痢.积滞未尽、腹胀痞满者忌食。

营养价值

  • 1. 火腿色泽鲜艳,红白分明,瘦肉香咸带甜,肥肉香而不腻,美味可口;
    2. 火腿内含丰富的蛋白质和适度的脂肪,十多种氨基酸、多种维生素和矿物质;
    3. 火腿制作经冬历夏,经过发酵分解,各种营养成分更易被人体所吸收,具有养胃生津、益肾壮阳、固骨髓、健足力、愈创口等作用。

营养信息

  • 营养素

    含量(每100g)

    营养素

    含量(每100g)

  • 热量(大卡)

    330.00

    碳水化合物(克)

    4.90

  • 脂肪(克)

    27.40

    蛋白质(克)

    16.00

  • 纤维素(克)

    维生素A(微克)

    46.00

  • 维生素C(毫克)

    维生素E(毫克)

    0.80

  • 胡萝卜素(微克)

    硫胺素(毫克)

    0.28

  • 核黄素(毫克)

    0.09

    烟酸(毫克)

    8.60

  • 胆固醇(毫克)

    120.00

    镁(毫克)

    20.00

  • 钙(毫克)

    3.00

    铁(毫克)

    2.20

  • 锌(毫克)

    2.16

    铜(毫克)

    0.08

  • 锰(毫克)

    0.04

    钾(毫克)

    220.00

  • 磷(毫克)

    90.00

    钠(毫克)

    1086.70

  • 硒(微克)

    2.95