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增肌

: 增肌主要是针对于体瘦着，瘦小着人群。那么如何增肌呢?这是瘦子健身后的问题，增肌一般少量多餐，增肌粉，蛋白粉，碳水化合物多方面来补充达到增肌的目的，当然也不是那么简单的，更多的是科学的锻炼方法+有效的食补+一颗坚持的心。这样才能让你在健身增肌的路上走的更远。以下是我爱健身网着重推荐的增肌方法，供需要增肌的健身朋友学习！

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增肌锻炼精选

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