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阿诺德施瓦辛格训练方法

: 1963年在奥地利的格拉茨16岁的施瓦辛格第一次参加了全国健美比赛1966年在德国举行的欧洲健美锦标赛上19岁的阿诺德获得了欧洲先生称号20岁那年施瓦辛格获得了环球先生称号 1969 年他第一次参加奥林匹亚先生大赛1970年战胜古巴选手奥利伐夺得奥林匹亚先生称号此后在1971、1972、1973、1974、1975和1980年连续七次登上奥林匹亚先生宝座.

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阿诺德施瓦辛格锻炼精选

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