我爱健身网
首页 > 食物热量查询_食物热量表 > 食用油、油脂及制品

橄榄油

每100克
899.00大卡 0.00g 99.90g 一g
热量 碳水化合物 脂肪 蛋白质

详细介绍

橄榄油，属木本植物油，是由新鲜的油橄榄果实直接冷榨而成的，不经加热和化学处理，保留了天然营养成分。橄榄油被认为是迄今所发现的油脂中最适合人体营养的油脂。

食用效果：橄榄油入口含有青草的味道，无汽油、酒哈，腐臭味；喝在嘴里有坚果香，微苦，回味略辛辣。是迄今所发现的油脂中最适合人体营养的油脂。

评价

  • 橄榄油中富含油酸，各种维生素以及抗氧化物。它可以给人的身体提供热能，还可以调节人体血浆中胆固醇的比例，保证让人体内胆固醇不会过量。

人群

  • 适宜人群

    一般人群均可食用

营养价值

  • 橄榄油是一个比较健康的食用油，经常食用橄榄油的好处有很多。它可以保护我们心血管，美容养颜、保护肠胃、通便排毒等。

营养信息

  • 营养素

    含量（每100g）

    营养素

    含量（每100g）

  • 热量(大卡)

    899.00

    碳水化合物(克)

    0.00

  • 脂肪(克)

    99.90

    蛋白质(克)

    一

  • 纤维素(克)

    0.00

    维生素A(微克)

    0.00

  • 维生素C(毫克)

    0.00

    维生素E(毫克)

    一

  • 胡萝卜素(微克)

    一

    硫胺素(毫克)

    一

  • 核黄素(毫克)

    一

    烟酸(毫克)

    一

  • 胆固醇(毫克)

    0.00

    镁(毫克)

    一

  • 钙(毫克)

    一

    铁(毫克)

    0.40

  • 锌(毫克)

    一

    铜(毫克)

    一

  • 锰(毫克)

    一

    钾(毫克)

    一

  • 磷(毫克)

    一

    钠(毫克)

    一

  • 硒(微克)

    一

常见食物

健身工具

饮食知识

更多> >

Copyright © 闽ICP备19014127号-2